Propósitos de año nuevo ¿cómo los planteo?

Es inevitable que el inicio de año vaya acompañado de nuevos propósitos y metas que cumplir. Esto lo compruebo cada enero en la consulta. Sin embargo, muchos de estos objetivos no llegan a cumplirse dando lugar a frustración y decepción. Para evitar que en este 2023 te suceda eso, te dejo una guía para plantearte los propósitos de año nuevo para que esta vez sí los cumplas y evitar así frustración al final de año. 

1. Piensa objetivos que sean REALISTAS. No te propongas grandes metas que luego resulten imposibles. Escoge objetivos pequeños, sinceros y que de verdad creas que puedes lograr.

2. Evita los propósitos basados en la PRESIÓN SOCIAL. Suelen ser objetivos relativos, principalmente, al físico y que se corresponden a lo que socialmente nos han inculcado y que se espera de nosotros. Deja a un lado todo eso y céntrate en los objetivos que TÚ quieras cumplir pensando únicamente en ti y en tu felicidad.

3. Muchas veces cumplir nuestros objetivos nosotros solos es bastante más difícil e, incluso, puede llegar a ser imposible. Por eso, PIDE AYUDA, rodéate de gente que te quiera, que esté dispuesta a ayudarte y déjate ayudar por ellos. Por supuesto, también puedes buscar ayuda en profesionales como nutricionistas, psicólogos, profesores, instructores, entrenadores o lo que necesites según tu propósito. Harán que el camino a lograr tu objetivo sea mucho más sencillo.

4. En ocasiones, puede que no logremos cumplir nuestro propósito. Quizá porque era demasiado ambicioso, porque no era el momento exacto para conseguirlo o quizá porque necesitemos más de un año para lograrlo. Tenemos que ser conscientes que eso es parte del camino, que no pasa nada por fallar, no te vuelve más débil ni te invalida. Todo lo contrario, debes SENTIRTE ORGULLOSO/A DE HABERLO INTENTADO. Has trabajado con esfuerzo y dedicación para lograr tu objetivo y debes sentir orgullo y satisfacción por ello. Habrá más oportunidades para volver a intentarlo.